皆さん、こんにちは。

本日は月1開催の転倒予防教室でした。毎回多くの方に参加して頂いています。

先日、鹿児島で開催された学会でも発表したのですが、ステップ幅（歩幅）が狭い人ほど転倒する危険性が高く、一度転倒した人は再び転倒する確率が上がるということがわかっています。（学会での発表内容については後日載せる予定です）

転倒しないためには筋力、柔軟性、瞬発力など様々なことが必要となります。自宅でもできる運動も指導しますので興味のある方ぜひ参加してください！！！

来月が今年最後の転倒予防教室となります。参加お待ちしております(^O^)/