皆さんこんにちは。

今日は月に一回開催している転倒予防教室の日でした。本日も多くの方に参加して頂き充実した教室になっていました。

今日は体操の一つとしてタオルギャザー（足指でタオルを引っ張る体操）を実施したのですが、これが難しい！！

苦戦している方が多かったみたいです。転倒を防ぐためには足指の力も重要になってきます。この運動は自宅でも簡単に行えるので是非やってみてください！！！

来月も第2もしくは3週目の木曜日に開催しますので是非参加を！！！！！！