もうすぐ健康診断の季節がやって来ます！！

さぁ！ダイエットの季節ですね(笑)

早速気合いを入れてジムに行き

ウォーキング　１時間半

筋トレ　　　　４０分

頑張ったのですが、次の日から猛烈な筋肉痛に襲われ

歩くことさえ辛い状態…

次の日体重を測ったら－０・１㎏

また次の日測ると＋０・１㎏戻っておりました。

１日の頑張りではやっぱりダメですね。毎日の積み重ねが大事ですね。

あと１ヶ月引き締めて脂肪を燃焼していきたいと思います！